为切实加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的心态，提高情绪自我管理能力，4月9日，大坞中学精心组织了 “我的情绪我做主”为主题的心理健康团体辅导活动。滕州市心理健康教育讲师团成员、国家三级心理咨询师孔华受邀到校辅导。

孔华老师通过生动的故事，深入浅出地阐述了心态对个体能力和身心健康的深远影响，系统介绍了情绪的分类以及青少年阶段常见的情绪障碍。结合实例，向学生传授了多种有效的情绪调节方法，包括呼吸放松法、音乐调节法、运动宣泄法、理智调解法、暗示调节法和升华调节法等，帮助学生们在遇到情绪困扰时能够迅速调整状态，以更加积极的心态面对学习生活的挑战。

学生们全神贯注地聆听讲解，积极参与互动练习，表现出高度的学习热情和自我成长的渴望。通过本次心理健康教育活动，学生们提升了心理健康知识水平，学会了如何正确处理学习与生活的关系，纷纷表示将把学到的知识运用到实际生活和学习中，积极面对困难和挫折，以良好的心态迎接未来的挑战，努力实现自信阳光、健康成长的目标。

 （通讯员：张斌）